La danse réveille et révèle notre manière d’ « être au monde »
Qu'est-ce que la Danse-thérapie ?
La danse-thérapie s’inscrit dans la mouvance des thérapies psycho-corporelles. Elle est issue de ces techniques dérivées de la psychanalyse et prends naissance aux États-Unis dans les années 1950.
Elle facilite le schéma corporel et redonne accès à une certaine disponibilité, à de l'aisance, parfois à un sentiment de libération, et nous informe des rythmes continus et discontinus qui co-existent en notre organisme.
La danse et le travail corporel en Gestalt thérapie sont de profonds mobilisateurs psychiques et émotionnels.
Nous cherchons en danse-thérapie à restaurer ou instaurer cette implication et cet entrelacement de soi avec le monde, par la médiation du corps mouvant et sensible. La danse-thérapeute s’implique pour cela dans un dialogue corporel et proprioceptifs conscient pour soutenir les processus de l’aidé.e et l'accompagner au plus proche.
A la base de ce travail, se distinguent trois sphères essentielles :
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la sphère somatique, avec une table des matières du corps, un agencement anatomo-fonctionnel
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la sphère psychique, avec ses aspects affectif, imaginaire, symbolique, et que nous pousserons jusqu’à un niveau de mise en forme et d’expression poïétique, c’est-à-dire créateur ;
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la sphère énergétique
Une séance de Danse-thérapie est l’occasion de déplier par le mouvement des parties de soi encore endolories, ou même oubliées.
C’est un espace-temps bien précis où je m’autorise à être. Il se peut que seule ma main puisse bouger à la première séance. Puis un jour, viennent les bras, les pieds, la tête, le dos, et ce sera mon corps entier qui parle.
La musique ou le silence sont là pour me soutenir.
Je m’autorise à être là, ici-et-maintenant, tel que ça vient. Je suis guidée par ma thérapeute et en sécurité pour m’engager dans ce processus.
Ma conscience se forge au gré des séances, et cela permet de m’accepter tel que je suis et de reprendre confiance en ma capacité d’être présent.e.
…Peut-être l’occasion de me détendre de tous ces mouvement intérieurs qui parfois même empêchent le sommeil.
Trouver refuge en son propre corps et le laisser vivre, s’exprimer, et se reposer.